Undgå det, du ikke kan tåle

Ved at undgå det stof (allergen), du ikke kan tåle, mindsker du risikoen for at få allergisymptomer.

Allergener fra husstøvmider, græspollen, gråbynke- eller træpollen, er luftbårne og næsten umulige at undgå, da de findes overalt omkring os. Selvom de primært findes hhv. indendørs (husstøvmider) og udendørs (bla. græs- og træpollen), kan de spredes via f.eks. tøj og hår.

Det er derfor betydeligt lettere at undgå allergener fra eksempelvis forskellige fødevarer eller husdyr.

.

 

Sådan kan du undgå husstøvmider

  • Vask sengetøj i varmt vand (60°) en gang om ugen og tør det i tørretumbleren.
  • Brug husstøvmidetæt betræk på madrasser og puder i soveværelset.
  • Lad være med at rede sengen, så allergenerne ikke spredes.
  • Hold en lav temperatur i soveværelset.
  • Fjern alle gulvtæpper i dit hjem, især i soveværelset.
  • Hold luftfugtigheden i dit soveværelse nede ved at anvende luftaffugtere og aircondition.
  • Rengør dit hjem regelmæssigt.
  • Installér et HEPA-filter i støvsugeren.

Hvis dette ikke hjælper – søg da læge og tal om hvilken behandling, der er bedst egnet til  dig.